W łóżku spędzamy 1/3 każdej doby – śpiąc, odpoczywając, relaksując się. Jest to ogromna cząstka naszego życia, w związku z tym ważne jest na czym śpimy. Jeżeli wstając rano z łóżka nie czujemy się najlepiej, wszystko nas boli, nie jesteśmy wypoczęci i wyspani, oznacza to, że najprawdopodobniej śpimy na nieprawidłowo dobranym materacu.

Kupno odpowiedniego materaca

Dobór dobrego materaca to niełatwa sprawa. Nie powinniśmy kupować go na szybko, bez zastanowienia albo ulegać podpowiedziom innych. Wybieranie odpowiedniego materaca jest procesem długofalowym i bardzo subiektywnym. Każdy z nas ma bowiem inne potrzeby, priorytety, inną strukturę ciała, masę, wzrost i inną ulubioną pozycję snu. Dopiero uwzględnienie tych wszystkich aspektów umożliwia nam wybór materaca, który zagwarantuje beztroski i zdrowy sen, a także odpręży ciało i umysł. Kupno właściwego materaca potrzebuje zatem czasu, skrupulatnej analizy rynku, a nawet przetestowania go na własnym ciele. 

 

Cechy dobrego materaca

Właściwy materac, na którym będziemy spać, musi mieć poprawną twardość. Nie powinien być ani za sztywny, ani za miękki. Skąd jednak mieć pojęcie, na jakim materacu śpimy? Otóż, weryfikacja twardości materaca jest dość prosta i polega na wsunięciu dłoni pod plecy na odcinku lędźwiowym kręgosłupa, leżąc w pozycji na wznak. Jeżeli rękę możemy włożyć bez trudu, oznacza to, że nasz materac jest za twardy. Jeżeli natomiast wsunięcie ręki jest utrudnione lub wręcz niemożliwe, materac jest za miękki. Przy zbyt twardym materacu krew nie krąży swobodnie w miejscach ucisku, co doprowadza do drętwienia i zmusza ciało do częstej zmiany pozycji, natomiast mięśnie karku i pleców muszą cały czas utrzymywać kręgosłup, zamiast rozluźniać się. Materac zbyt miękki sprawia, że ciało zapada się i zmiana pozycji wymaga wysiłku, kręgosłup nie ma wsparcia, więc mięśnie cały czas pracują. Po takiej nocy na pewno nie czujemy się całkiem wypoczęci i zrelaksowani. Niemniej istotne w materacach jest ich pokrycie, które powinno być przewiewne, wchłaniające wilgoć i łatwe w utrzymaniu czystości, czyli proste przy zdejmowaniu i w praniu. Ważną cechą materaca jest także jego dobrana wielkość i rozmiar, który dla dojrzałego człowieka powinien wynosić chociaż 80 cm szerokości i 20 cm dłuższy od wzrostu konsumenta. Porządny materac musi charakteryzować się zarówno trafną elastycznością oraz sprężystością.

Dobór trafnego materaca jest szczególnie znaczący w przypadku osób starszych oraz osób ze schorzeniami kręgosłupa. Wiele ludzi w podeszłym wieku ma kłopoty z krążeniem, cząstka z nich przez wzgląd na stan zdrowia spędza w łóżku większość swojego życia, co sprzyja powstawaniu odleżyn. Dla nich najlepsze będą materace o elastyczności punktowej. Takie same poleca się dla osób z wadami postawy. Tu najlepiej sprawdzają się materace znakomicie dopasowujące się do sylwetki. 

 

Optymalny wybór – materac lateksowy

W wyżej wypunktowanych przypadkach doskonałym wyborem będzie materac lateksowy, który właśnie dysponuje przytoczonymi poprzednio cechami. Materace te są bardzo wygodne, posiadają właściwości rehabilitacyjne, a co za tym idzie, są zdrowe. Lateks naturalny, to nic innego jak zwulkanizowane mleczko kauczukowe. Obecnie materace lateksowe na ogół zawierają mieszaninę lateksu naturalnego i syntetycznego (w proporcjach 20% do 80%) lub zrobione są tylko z lateksu syntetycznego. Lateks, naturalny i syntetyczny, cechuje się odpowiednią elastycznością i sprężystością, co zapewnia właściwe podparcie ciała w każdej pozycji, jaką przybierzemy podczas snu. Dzięki temu będziemy posiadali zapewniony komfort w trakcie odpoczynku. Obecnie mnóstwo osób boryka się z problemami alergicznymi, zwłaszcza na kurz. I właśnie dla nich materace lateksowe będą kapitalne, gdyż lateks jest materiałem, którego nie tolerują drobnoustroje i roztocza. Nie mogą się tam zasiedlać i rozwijać, dzięki czemu lateks stał się towarem antyalergicznym. Odpowiednia ilość mikroporów w materacu lateksowym oraz jego porowata struktura, umożliwia wymianę powietrza, która minimalizuje zagrożenie przegrzania oraz ma decydujące znaczenie przy problemie intensywnego pocenia się. Innym, niemniej jednak ważnym atutem tych materacy jest ich solidność, czyli możliwość niezawodnego korzystania przez długi czas, ponieważ nie ulegają żadnym deformacjom. Lateks zużywa się niezwykle powoli, bo do 10% w ciągu 10 lat, w związku z tym jest przede wszystkim rekomendowany do regulowanych stelaży o dużym kącie łamania, nie potrzebuje dodatkowo żadnych zabiegów konserwacyjnych. Materace lateksowe mają jeszcze jedną cechę, mianowicie są bardzo ciche w stosowaniu. Kiedy w trakcie snu przewracamy się z boku na bok, nie wydają żadnych pogłosów, nie rozbudzają więc i nie przeszkadzają w odpoczynku. Materac ten poleca się także dla par, szczególnie, gdy pośród partnerami jest nieco znaczna różnica wagowa, ponieważ pracuje on indywidualnie, dopasowując się perfekcyjnie do kształtów każdej osoby. Jeżeli więc szukamy pasującego materaca, który zagwarantuje nam komfort wypoczynku i zdrowy sen, to materac lateksowy sprawdzi się w 100%.

Autor artykułu Artykuł został przygotowany przez firmę mirat.eu