W
łóżku spędzamy 1/3 każdej doby – śpiąc,
odpoczywając, relaksując się. Jest to ogromna cząstka naszego
życia, w związku z tym ważne jest na czym śpimy. Jeżeli wstając
rano z łóżka nie czujemy się najlepiej, wszystko nas boli, nie
jesteśmy wypoczęci i wyspani, oznacza to, że najprawdopodobniej
śpimy na nieprawidłowo dobranym materacu.
Kupno
odpowiedniego materaca
Dobór
dobrego materaca to niełatwa sprawa. Nie powinniśmy kupować go na
szybko, bez zastanowienia albo ulegać podpowiedziom innych.
Wybieranie odpowiedniego materaca jest procesem długofalowym i
bardzo subiektywnym. Każdy z nas ma bowiem inne potrzeby,
priorytety, inną strukturę ciała, masę, wzrost i inną ulubioną
pozycję snu. Dopiero uwzględnienie tych wszystkich aspektów
umożliwia nam wybór materaca, który zagwarantuje beztroski i
zdrowy sen, a także odpręży ciało i umysł. Kupno właściwego
materaca potrzebuje zatem czasu, skrupulatnej analizy rynku, a nawet
przetestowania go na własnym ciele.
Cechy
dobrego materaca
Właściwy
materac, na którym będziemy spać, musi mieć poprawną twardość.
Nie powinien być ani za sztywny, ani za miękki. Skąd jednak mieć
pojęcie, na jakim materacu śpimy? Otóż, weryfikacja twardości
materaca jest dość prosta i polega na wsunięciu dłoni pod plecy
na odcinku lędźwiowym kręgosłupa, leżąc w pozycji na wznak.
Jeżeli rękę możemy włożyć bez trudu, oznacza to, że nasz
materac jest za twardy. Jeżeli natomiast wsunięcie ręki jest
utrudnione lub wręcz niemożliwe, materac jest za miękki. Przy zbyt
twardym materacu krew nie krąży swobodnie w miejscach ucisku, co
doprowadza do drętwienia i zmusza ciało do częstej zmiany pozycji,
natomiast mięśnie karku i pleców muszą cały czas utrzymywać
kręgosłup, zamiast rozluźniać się. Materac zbyt miękki sprawia,
że ciało zapada się i zmiana pozycji wymaga wysiłku, kręgosłup
nie ma wsparcia, więc mięśnie cały czas pracują. Po takiej nocy
na pewno nie czujemy się całkiem wypoczęci i zrelaksowani.
Niemniej istotne w materacach jest ich pokrycie, które powinno być
przewiewne, wchłaniające wilgoć i łatwe w utrzymaniu czystości,
czyli proste przy zdejmowaniu i w praniu. Ważną cechą materaca
jest także jego dobrana wielkość i rozmiar, który dla dojrzałego
człowieka powinien wynosić chociaż 80 cm szerokości i 20 cm
dłuższy od wzrostu konsumenta. Porządny materac musi
charakteryzować się zarówno trafną elastycznością oraz
sprężystością.
Dobór
trafnego materaca jest szczególnie znaczący w przypadku osób
starszych oraz osób ze schorzeniami kręgosłupa. Wiele ludzi w
podeszłym wieku ma kłopoty z krążeniem, cząstka z nich przez
wzgląd na stan zdrowia spędza w łóżku większość swojego
życia, co sprzyja powstawaniu odleżyn. Dla nich najlepsze będą
materace o elastyczności punktowej. Takie same poleca się dla osób
z wadami postawy. Tu najlepiej sprawdzają się materace znakomicie
dopasowujące się do sylwetki.
Optymalny
wybór – materac lateksowy
W
wyżej wypunktowanych przypadkach doskonałym wyborem będzie materac
lateksowy, który właśnie dysponuje przytoczonymi poprzednio
cechami. Materace te są bardzo wygodne, posiadają właściwości
rehabilitacyjne, a co za tym idzie, są zdrowe. Lateks naturalny, to
nic innego jak zwulkanizowane mleczko kauczukowe. Obecnie materace
lateksowe na ogół zawierają mieszaninę lateksu naturalnego i
syntetycznego (w proporcjach 20% do 80%) lub zrobione są tylko z
lateksu syntetycznego. Lateks, naturalny i syntetyczny, cechuje się
odpowiednią elastycznością i sprężystością, co zapewnia
właściwe podparcie ciała w każdej pozycji, jaką przybierzemy
podczas snu. Dzięki temu będziemy posiadali zapewniony komfort w
trakcie odpoczynku. Obecnie mnóstwo osób boryka się z problemami
alergicznymi, zwłaszcza na kurz. I właśnie dla nich materace
lateksowe będą kapitalne, gdyż lateks jest materiałem, którego
nie tolerują drobnoustroje i roztocza. Nie mogą się tam zasiedlać
i rozwijać, dzięki czemu lateks stał się towarem antyalergicznym.
Odpowiednia ilość mikroporów w materacu lateksowym oraz jego
porowata struktura, umożliwia wymianę powietrza, która
minimalizuje zagrożenie przegrzania oraz ma decydujące znaczenie
przy problemie intensywnego pocenia się. Innym, niemniej jednak
ważnym atutem tych materacy jest ich solidność, czyli możliwość
niezawodnego korzystania przez długi czas, ponieważ nie ulegają
żadnym deformacjom. Lateks zużywa się niezwykle powoli, bo do 10%
w ciągu 10 lat, w związku z tym jest przede wszystkim rekomendowany
do regulowanych stelaży o dużym kącie łamania, nie potrzebuje
dodatkowo żadnych zabiegów konserwacyjnych. Materace lateksowe mają
jeszcze jedną cechę, mianowicie są bardzo ciche w stosowaniu.
Kiedy w trakcie snu przewracamy się z boku na bok, nie wydają
żadnych pogłosów, nie rozbudzają więc i nie przeszkadzają w
odpoczynku. Materac ten poleca się także dla par, szczególnie, gdy
pośród partnerami jest nieco znaczna różnica wagowa, ponieważ
pracuje on indywidualnie, dopasowując się perfekcyjnie do kształtów
każdej osoby. Jeżeli więc szukamy pasującego materaca, który
zagwarantuje nam komfort wypoczynku i zdrowy sen, to materac
lateksowy sprawdzi się w 100%.
Autor
artykułu
Artykuł został przygotowany przez firmę mirat.eu |